Witam, Mam mały problem z kreatyna .. Pierwszy raz będę brał tego typu suplement dlatego Wstawiam ten temat . Rozchodzi się o to mi jak się ja spożywa .. Na opakowaniu Pisze ze 6 kapsułek dziennie prze posiłkiem lub przed treningiem .. A w dni bez treningowe? I czy można brać trzy tabletki przed śniadaniem i trzy przed treningiem .. A i czy można [...]
w czwartek chciałbym sobie zmierzyć max na martwym ciągu, mam pas ale jakoś nie odczuwam jego dziłania tzn założyłem go zobaczyłem jak sie z nim ćwiczy no i tak samo jak bez. tak ma byc czy cos źle robie? druga sprawa, nie chciałbym sobie uszkodzić kręgosłupa czy czegoś, czy jeśli po treningu nie bede odczówał żadnych bólów kręgosłupa tzn ze [...]
[...] ręki na zew. Wznosy hantli Sro. WOLNE Czw. Klata Ławka prosta i skos Bic Modlitewnik Wznosy hantli naprzemianstronne stojąc Siedząc łokieć o kolano (sorki zapomnialem jak się to nazywa) Pio Tric Pompki na poręczach Wznosy hantli zza głowy Francuskei wyciskanie Sciąganie na bramie wąski chwyt Sob. Plecy i brzuch+czasami nogi Podciąganie na [...]
witam, Jak się ma Theospirex do efedryny? Głównie chodzi mi o antagonistyczne działanie w kwestii ciśnienia krwi. Pytam bo znajomy bierze a jest naredukcji i chce zarzucić ECA w zwizku z tym wątpliwość czy nie bedzie sie "gryzło: i czy Theospirex nie spowoduje hamowania działania ECA?
[...] zastanowiłem, to kulturysci zwykle jedzą albo węgle i białko (masa) albo tłuszcze i białko (rzeźba). Z czego to wynika? Czy nie łączenie weglowodanów i tłuszczy pozytywnie wpływa na jakość budowanego mięsa czy szybkość spalania tłuszczu? Ktoś chyba pisał, że jak są w posiłku węglowodany , to tłuszcz z tego posiłku bardzo łatwo może się odlożyć.
[...] ktory jest w temacie. wszystko by bylo ok mam fachowo porade bardzo dobrego polskiego kulturysty, jest tylko jeden problem moja zona chce sie poznij starac o dziecko, czy sa jakies przeciwskazania ze moze cos pojsc nie tak, mianowicie cos z dzieckiem itp. zawsze chodzily sluchy ze jak sie zazywa te srodki( mowa tutaj o sterydach) to ze moga byc [...]
[...] gdzieś około 1cm-1,5cm, rozumiecie? Robiłem zdjęcie rendgenowskie i lekarz powiedział ze wszystko o.k. ale mnie to niepokoi.Wiem ze dokładnie to nigdy kości się nie zejdą, ale uważam że jedna za bAardzo wystaje Prosze, pomóżcie!! (bo na forum zdrowia nic nie napisali) Po prostu można poczuć uskok jak sie palcem przejedzie... Sog'i za pomoc
potrzebuje Pomocy:(mój probolem wiaze sie tym ze jest praktycznie non stop lany porzez innych:(i doszłem do wniosku ze musze cos z soba zrobic i chce sie nauczyc jakis sztuk walki zeby móc sie obronic:(lecz niestety niestac mnie na zapisanie sie do jakiegos klubu i tam cwiczenie bo juz jestem zapisany na siłownie i tam uczeszczam i nato idzie cała [...]
Mam 17 lat i waże 65 kg (bardzo dobra przemiana materii) chciałbym zacząć dbać o mięśnie ale niewiem jak sie za to zabrać i od czego zacząć (diete znalazłem w innym poście więc bez diety) chciałbym sie dowiedzieć o treningu i odżywkach dla mnie Kilka miesięcy temu podkradłem dla brata kilkanaście tabletek nitrobolonu starczyły mi one na 5 dni ale [...]
Dobra ludzie sprawa prosta.. robimy grilla na dzialce.. d*****.. muza itd =D i sprawa jest nastepujaca jak sie robi szaszłyki ? z jakiego miesa ? jakie dodatki itd pomozcie Sogi - wiadome
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szukam i szukam jakiegoś planu domatora . Ćwiczyłem na cieżarach przez cale wakacje lecz nudzi mnie ta rutyna i zdałem sobie sprawę że to w moim wieku może mi zaszkodzić . Przed tem także cwiczyłem robiłem brzuszki i pąpki w H*j jak się to mówi i efekty są bardzo ładne w górnej części ale brzuch mam kaloryfer z zaciskiem ale bez zacisku [...]
witam , ostatnio kupiłem takie suple Nitrobolon II Treca i Total creatine z Megabola. Nitrobolonu mam 350gram a kretki 300gram + 330gram dekstrozy. Mam takie pytanie jak to brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu , moim celem jest masa i siła . Nie będzie to pierwszy cykł na kreatynie ale nie jadłem jej już naprawde dawno. waga; 71kg wzrost; 182cm wiek;18 [...]
Proszę o poradę. Witam. Mam 18 lat i następujące pytanie: jak poradzić sobie ze stresem przed seksem? Przez ten stres nie mogę osiągnąć pełnego wzwodu. Miałem niedawno mój pierwszy raz,gdy kochałem się nie miałem pełnego wzwodu choć dziewczyna była bardzo atrakcyjna. Po kilkudziesięciu minut nie mogłem zrobić z nią tego znowu bo już w ogóle nie [...]
Witam wszystkich! Otuz mam takie pytanko bo mam zamiar zacząc wzucac Kre Alkalyn 240kap + NOX3 180kap (zwany tez jako NITROBOLON) Mianowicie to niewiem kiedy wlaczyc NOX3? Czy na starcie ,zeby pompowalo juz odrazu z kretką czy pod koniec jak sie bedzie konczyc KRE i wtedy WALNĄC NOX3? Aha i jak bedzie najlepiej z dawkowaniem przy takiej ilosci [...]
[...] atlas, bieżnia, hantle, worek, drążek. Chodzi mi oto że 2 dni temu ćwiczyłem klatę i zwiększyłem sobie obciążenia o 2 kg i większe serie pompek. prawie nie dałem rady . dziś przy ruchach kręgosłupem boli mnie dolna jego część . Co to może być ? jak się tego pozbyć ? proszę o pomoc i porady . Sorki jak źle zrobiłem posta ale jest to mój 1 :P
jak zwykle posypia sie pewnie pytania jak sie czuje he he ale serio .panowie.co wy na taki skladzik 150co drugi dzien priopinatu. 600trenbolanu i i 300 boldone???mowi o tych 2 skladnikach tygodniowo.wiem dieta 5000kal dziennie i 300bialka .nara´zie udalo mi sie dojsc do 3500 wiecej nie wcisne .prosze o madre odp.oczywiscie wszystkie cos maja w [...]
Prawdopodobnie w 99% przypadków stała "suplementacja" Metanabolem w dawce 2,5 mg (1/4 tabletki) nie będzie obniżała ilości testosteronu naturalnie wytwarzanego w organizmie. Dawkę taką należałoby przyjmować każdego dnia: - w dzień treningowy do posiłku potreningowego - w dzień nietreningowy do śniadania Przyrosty nie byłyby duże, lecz stabilne i [...]
Otóż mam problem chcialbym zaczac pakowac ale nie wiem jak sie do tego zabrac... Mam 15 lat 54 kilo 170 cm. Czy moglby mi ktos pomoc jak zaczac swoje pierwsze treningi badz jakies wskazowki dotyczace dopingu czy warto i jezeli tak gdzie mozna zakupic (bo chyba nie w sklepie...). Prosze tez o lagodne komentarze jestem nowy i dopiero zaczyan wiem ze [...]
Witam. Kolega brał NITROBOLON II i sobie tez zamuwiłem i ona mówił ze bierze się go w cyklach jak kreatyne jest to prawda? i ze to gu uzaleznie moze to słowo jest za mocne ale muwi ze jak sie do tego przyzwyczaił i jak mu sie skaczyło to niechce mu sie wgl chodzic na siłownie. Jest to według was prawda??
Witam mam pytanie odnośnie HCG amianowicie nie wiem jak je rozrobic, mam 5000 IU i chce zrobic z tego 5 strzałów po 1000 IU, miał mi to rozrobic moj kolega ale obecnie nie mam z nim kontaktu, wczesniej kazał mi do tego kupic sól fizjologiczną, 5 strzykawek insulinówek, jednoą strzykawke 10 ml i jedną igłe 1,2 więc mam to wszystko tylko nie wiem [...]
